Automatisation
Menus et liste de courses
Les menus de la semaine et la liste de courses rangée par rayon, chaque samedi.
3 € par moisChaque samedi à 9 h
Santé et bien-êtreAutomatisation
Programme sportif de la semaine
Chaque dimanche, l'agent prépare vos séances de la semaine selon votre objectif et votre niveau (course, renforcement, mobilité), les place dans les créneaux libres de votre agenda et vous envoie le programme. Il n'établit aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
Utiliser ce modèle
3 € par mois, estiméPrix confirmé avant le lancement
Ce que fait l'agent
Chaque dimanche à 18 h
- 1Composer. Séances adaptées à l'objectif.
- 2Planifier. Dans vos créneaux libres.
- 3Envoyer. Le programme.
Exemple de livrable
Semaine 2 de votre préparation 10 km
- Mardi 7 h : 35 min d'endurance facile.
- Jeudi 18 h 30 : 6 × 400 m, récupération 1 min 30.
- Dimanche 10 h : sortie longue de 50 min.
- Message : Programme de la semaine
Connecteurs
Google Agenda : placer les séances
Telegram : vous envoyer le programme
Déjà réglé pour vous
- Séances
- 3 par semaine
Ce qu'on vous demandera
- Quel est votre objectif ?
- Votre niveau ?
Pour qui
Environ 4 exécutions par mois, tâche simple et 3 actions par exécution : palier Micro.
En savoir plus
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4 € par moisDu dimanche au vendredi à 17 h